Hal yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda

Hal yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda,Kehamilan adalah hal yang ditunggu-tunggu. Bagaimanapun, kehadiran anak di tengah keluarga akan membawa kebahagiaan tersendiri.

Meski demikian, Mama harus siap memberikan perhatian ekstra selama hamil muda atau trimester pertama. Akan terjadi perubahan-perubahan pada tubuh yang akan membuat Mama menjadi lebih sensitif dan rentan terhadap hal-hal tertentu.Terlebih lagi, trimester pertama adalah tahapan penting yang menentukan pertumbuhan dan perkembangan janin di tahap selanjutnya.

 

Nah, agar tumbuh kembang janin bisa berjalan dengan baik serta Mama bisa melalui masa kehamilan dengan nyaman, ada beberapa hal yang sebaiknya Mama hindari.

Berikut http://kirazamber.com/  merangkum tujuh hal yang harus dihindari ibu hamil muda berikut ini:

AGEN CLUB38

1. Makanan tertentu

sashimi 90f7c3e36e5770b545d59860981dea09 - Hal yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda

Perlu Mama ketahui, selama trimester pertama, tubuh menjadi lebih rentan terhadap segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuh. Tidak heran jika ibu hamil memiliki beberapa pantangan dalam hal makanan. Nah, berikut adalah makanan-makanan yang harus Mama hindari:

  • Makanan mentah. Makanan-makanan ini berpotensi mengandung bakteri atau kuman
  • Makanan yang dimasak setengah matang. Sama seperti makanan mentah, makanan ini dikhawatirkan masih mengandung bakteri atau kuman
  • Nanas dan durian. Jika dikonsumsi berlebihan, nanas dapat menyebabkan kontraksi, sedangkan buah durian mengandung alkohol yang cukup tinggi
  • Ikan yang mengandung merkuri. Sebenarnya konsumsi ikan sangat baik bagi ibu hamil. Namun, Mama harus berhati-hati dalam memilih ikan dan membatasi konsumsinya karena ada beberapa ikan yang mengandung merkuri
  • Minuman yang mengandung kafein, yaitu kopi, teh, dan minuman bersoda. Sebenarnya Mama masih boleh mengonsumsi minuman ini, hanya saja dalam jumlah sedikit. Bagaimanapun kafein yang masuk ke dalam tubuh Mama juga akan tersalurkan ke janin
  • Susu yang belum dipasteurisasi karena berpotensi mengandung bakteri

Bila diperlukan, Mama juga bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui makanan dan minuman yang aman bagi kehamilan mama.

2. Minum obat tanpa resep dokter

artikel suplemen 3 c965f98723d993fb0dff28caa797e0e4 - Hal yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda

Seperti yang telah dsebutkan, selama trimester pertama kehamilan, tubuh menjad lebih rentan terhadap segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini termasuk obat-obatan.

Obat bebas yang biasa Mama konsumsi saat tidak hamil pun bisa menjadi berbahaya. Oleh karena itu, hindari minum obat tanpa resep dokter.

Jika Mama benar-benar membutuhkan obat atau memang rutin mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan mama. Biasanya, dokter akan meresepkan obat yang aman untuk janin yang sedang Mama kandung

3. Rokok dan minuman beralkohol

alcohol alcoholic ale 681847 af4e3234579a081d508a805bef6d9fb0 - Hal yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda

Bukan rahasia umum lagi bahwa rokok dan minuman beralkohol adalah musuh bagi ibu hamil. Tidak hanya meningkatkan risiko cacat lahir dan keguguran, alkohol yang masuk ke dalam tubuh ibu hamil juga dapat menyebabkan bayi mengalami Fetal Alcohol Syndrome (FAS).

FAS sendri adalah sindrom yang dtandai dengan kelainan, baik kelainan mental maupun fisik. Ia terjadi karena alkohol merusak otak dan menghambat pertumbuhan janin selama masa kandungan.

Sedangkan kandungan nikotin dan zat berbahaya pada rokok dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur, keguguran, serta gangguan perkembangan dan pertumbuhan janin. Tidak hanya pada janin, rokok juga dapat menyebabkan berbagai komplikasi pada ibu hamil.

Oleh karena itu, hindari merokok ataupun mengisap asap rokok ya, Ma!

4. Olahraga atau aktivitas yang terlalu berat

woman 1822459 960 720 efd623d0db118d9187b266c4f1ba3cb6 - Hal yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda

Secara umum, ibu hamil tetap boleh berolahraga ataupun beraktivitas. Bahkan, kedua hal ini dsarankan karena dapat mempermudah persalinan dan membuat ibu hamil tetap bahagia.

Yang harus dhindari adalah aktivitas yang terlalu berat hingga membuat Mama kelelahan serta olahraga yang memberi tekanan ataupun kontraksi berlebihan pada rahim, seperti bersepeda.

Meski demikian, Mama harus ingat bahwa kondsi kehamilan setiap perempuan berbeda. Agar lebih aman, sebaiknya Mama berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis olahraga dan aktivitas yang aman Mama lakukan.